— Esses aminoácidos servem como fonte de energia para as células de defesa e também para células intestinais, sendo assim, além de nutrirem as células de combate aos microrganismos, auxiliam na formação de uma espécie de barreira para que não ocorra a entrada de patógenos no nosso organismo — explica a nutricionista Leandra Castro.

 Não existe receita milagrosa 

Mas, apesar do que muitas notícias falsas dizem por aí, não existe um alimento ou nutriente milagroso que evite a doença causada pelo novo coronavírus, a Covid-19. A imunidade do ser humano é formada por um conjunto de fatores que atuam contra diferentes doenças, vírus e bactérias. Por outro lado, uma dieta balanceada como um todo ajuda, sim, o organismo a se manter preparado contra invasores.

Vale lembrar ainda que um sistema imunológico eficiente é construído ao longo dos anos, com consumo de frutas, verduras, grãos integrais, água e também das proteínas.